【人権文化センター講座】豊かな生活を送るための睡眠講座

　上質な睡眠は生活の質を向上させます。専門家から睡眠のことを学んで生活に取り入れてみませんか？

豊かな生活を送るための睡眠講座 ～あなたは眠れていますか～

日時

　令和8年6月30日（火曜日）、7月9日（木曜日）　午後3時30分から4時30分

（注意）2日間とも同じ内容です

場所

　人権文化センター2階　集会室

対象

　町内在住、在勤、在学のかた

内容

　セミナー（30分）、ストレッチ体操（30分）

講師

　矢野 達人さん（アスリートスリープコーチ）、栗林 宏至さん（快眠整体師）

定員

　各回　先着20人

持ち物

　上履き、水分補給用の飲み物

申込

　6月1日（月曜日）から電話・窓口で、先着順で受付。

注意事項

　ストレッチ体操ができるような服装でお越しください