寝ている赤ちゃんのいのちを守るために

乳幼児突然死症候群（SIDS）を知っていますか？

乳幼児突然死症候群（SIDS）とは、それまで大きな異常のきざしがないのに、乳幼児が睡眠中に亡くなってしまう原因不明の病気で、窒息などの事故とは異なります。特に1歳未満の赤ちゃんがいる場合、気を付ける必要があります。

SIDSの発症リスクを下げるポイント

SIDSの予防方法は確率していませんが、以下の4つのポイントを守ることで、SIDSの発症率が低くなるというデータがあります。

（1） 1歳になるまでは、「あおむけ」に寝かせましょう

SIDSは睡眠中に起こります。うつぶせ寝、あおむけ寝のどちらの体勢でも起こっていますが、あおむけに寝かせたほうが発症率が低いことが研究でわかっています。医学上の理由でうつぶせ寝を勧められている場合以外は、赤ちゃんの顔が見えるあおむけに寝かせましょう。睡眠中の窒息事故を防ぐ上でも有効です。

（2） 無理のない範囲で母乳育児を

母乳で育てられている赤ちゃんのほうが、SIDSの発症率が低いことが研究でわかっています。様々な事情があり、すべての人が母乳育児ができるわけではありません。授乳に関して少しでも不安を感じる場合は、授乳支援を実施している病院（産科や小児科等）や保健センター（本町の場合はすこやか推進課）などに相談してみましょう。

（3） たばこはやめましょう

たばこもSIDSの発症要因のひとつであるといわれています。赤ちゃんのそばにいる人がたばこを吸うことは、SIDSの発症率を高くすることがわかっています。また、妊婦自身の喫煙、まわりの人が吸ったたばこの副流煙を妊婦が吸う「受動喫煙」も生まれた後のSIDSの発症リスクになります。こどもに関わるすべての大人は喫煙をやめましょう。

※「加熱式たばこ」の主流煙にも健康被害を与える有害物質が含まれています。また、受動喫煙により周りの人への健康にも影響を与えます。

（4）あたためすぎには注意しましょう

赤ちゃんの過度な保温によって、SIDSの発症率が上がります。赤ちゃんの胸元を触ってみて、汗ばんでいる場合には、着るものや室温で調整しましょう。

睡眠中の窒息のリスクを下げるポイント

赤ちゃんのまわりの環境を整えることで、SIDSだけでなく「睡眠中の窒息」も防ぐことができます。一日の多くを眠って過ごす赤ちゃんにとって、睡眠時の環境はとても大切です。ここでは、窒息のリスクを下げる5つのポイントをご紹介します。

（1）寝具は硬めで傾斜のないものを

柔らかいクッションや傾斜のあるマットレスは避け、身体が沈み込みにくく、傾斜のない安定した硬さの布団やマットレスを使いましょう。

（2）温度の調整は着るものなどで

​​掛け布団は赤ちゃんの顔にかかると窒息のリスクがあります。1歳になるまでは掛け布団は使用せず、スリーパーなどの着るものや空調で温度を調整すると安心です。

（3） 寝床には何も置かずにすっきりと

ぬいぐるみやタオル、電気コードなどは窒息のリスクにつながります。赤ちゃんのまわりは何も置かずにシンプルに整えましょう。

（4） 赤ちゃん専用の寝床が安心につながります

大人と同じ部屋で、赤ちゃん専用の寝床を使用しましょう。また、大人の身体で赤ちゃんに覆い被さったり、口や鼻を塞いでしまったりする危険がある添い寝には注意をしましょう。
以下の場合の添い寝は特に危険です。

• 添い寝している人が、眠気を引き起こしたり注意力を低下させる薬を服用している場合
• 添い寝している人が飲酒をした場合
• 赤ちゃんが早産や低出生体重で生まれた場合

（5） 睡眠環境製品は正しく使いましょう

ベビーベッドやベッド柵などは、国が定めた安全基準の検査に合格した製品を選び、説明書をよく読んで、対象年齢や使い方を必ずチェックしましょう。

11月は乳幼児突然死症候群（SIDS）の対策強化月間です

乳幼児突然死症候群（SIDS）は12月以降の冬期に発症しやすい傾向があることから、こども家庭庁は毎年11月を対策強化月間と定めて社会的関心を喚起するため、発症率を低くするポイントなどの重点的な普及啓発活動を実施しています。

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