パパママクラス（両親教室）

町では、親と子の健やかな将来を願って、妊娠中のかたとその家族のかたを対象として「パパママクラス」を開催しています。安心して出産・育児を迎えるためにぜひご参加ください。ご都合の良い日にご予約のうえ、ご参加ください。パパママそろってのご参加をお待ちしています。パパだけ、ママだけの参加も大歓迎です。

• 対象者
  妊娠中のかたとその家族
• 開催日程
  • 令和5年5月14日（日曜日）
  • 令和5年7月9日（日曜日）
  • 令和5年9月24日（日曜日）
  • 令和5年12月17日（日曜日）
  • 令和6年2月18日（日曜日）
• 時間
  午前9時30分から12時（受付は午前9時15分から）
• 場所
  ふれあいセンター1階　集団検診室
• 持ち物
  母子健康手帳、筆記用具
  体操のできる服装でお越しください。
• 申込
  電話またはすこやか推進課窓口で受付しています。
• 定員
  16組
• 保育
  定員5人まで保育を受付けています。
  申し込み先着順、対象は就学前までのお子さんです。

カリキュラムの例
（注意）内容は変更する場合があります。

• 実習「赤ちゃんのおふろの入れ方」（沐浴体験）
• DVD視聴「赤ちゃんが泣きやまない」など
• お話「お産の準備」
• 実習「マタニティヨガ」（パパ・ママ一緒に行います）
  （注意）ヨガの参加は妊娠16週以降のかたが対象です。

妊娠期の食事について

赤ちゃんの健やかな成長とママの健康のために、栄養バランスの良い食事はとても大切です。

妊娠中のかたはもちろん、これから妊娠を計画しているかたも、まずはご自身の食事と健康を見直してみましょう。

バランスの良い食事で効率よく栄養を摂るために、こちらのページを参考にしてみてください。

妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針