「焼鳥とキャベツの蒸し煮」～ポリ袋で調理できるパッククッキング～

（栄養価・1人分）

• エネルギー　144キロカロリー
• たんぱく質　11.7グラム
• 食塩相当量　1.5グラム

材料（1人分）

• 焼き鳥の缶詰（塩味）　1缶（70グラム程度）
• キャベツ　2枚（100グラム程度）
• こしょう　少々（あらびきタイプがおすすめです）

作り方

1. キャベツはざく切りにするか手でちぎる
   耐熱性ポリ袋に材料をすべて入れるて混ぜ合わせる
   
2. ポリ袋の空気を抜いてねじりながら袋の上の方を結ぶ
3. 鍋に湯を沸騰させ、10分湯せんする
   
4. 出来上がり
   

関連情報

町ホームページ：「ポリ袋で調理できるパッククッキング『災害時にも役立ちます』」​​

町ホームページ：「感染症や災害に備えて、食料品・医薬品などの日用品を準備しておきましょう​」